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Entrevue exclusive avec Ellie Black, Championne Nationale de gymnastique et ambassadrice Sober Carpenter

L'√©quipe de Sober Carpenter a eu l'opportunit√© d'obtenir une entrevue exclusive avec Ellie Black : D√©couvrez tous les secrets de la talentueuse gymnaste championne et ambassadrice de Sober Carpenter ūü§ł‚Äć‚ôÄÔłŹ ūüôĆūüćĽ

Combien de m√©dailles as-tu ?ūüŹÜūüŹÖ √Ä 28 ans, j'ai particip√© √† sept Championnats du Monde et √† trois Jeux Olympiques. J'ai remport√© trois m√©dailles aux Championnats du Monde et de nombreuses m√©dailles aux Jeux panam√©ricains. Ce fut une sacr√©e aventure !

Combien d'heures t'entra√ģnes-tu ?ūüŹčÔłŹ Je m'entra√ģne environ cinq fois par semaine, avec des s√©ances de deux √† six heures par jour. C'est beaucoup de travail, mais c'est ce qu'il faut pour exceller √† la gym !

Quel est ton signe astrologique ? ‚ôć Je suis Vierge !

Qu'as-tu étudié ? J'ai suivi des cours de kinésiologie à l'Université Dalhousie.

Aimes-tu cuisiner ? ūüĎ®‚Äćūüć≥ Absolument ! Apr√®s une longue journ√©e √† la gym, recharger les batteries est crucial. J'adore concocter des plats comme des linguines aux tomates cerises r√īties, √©pinards, aubergines et Ňďufs. Simple, bon, riche en prot√©ines et fer.

Quelle est ta bi√®re Sober Carpenter non alcoolis√©e pr√©f√©r√©e ? ūüćĽ J'en ai beaucoup ! Si je dois choisir, j'adore l'IPA de la c√īte ouest pour ses notes de fruits tropicaux, et la Framboise Sure pour les jours plus frais !

Quelle est l'importance de la r√©cup√©ration pour les athl√®tes, et comment la bi√®re non alcoolis√©e comme Sober Carpenter intervient-elle dans ton r√©gime ? ūüćĽ La r√©cup√©ration est vitale pour maintenir des performances optimales, et Sober Carpenter est mon choix privil√©gi√© pour une hydratation ad√©quate, offrant une vari√©t√© de d√©licieuses bi√®res sans alcool, et √©viter la gueule de bois ! Cela me permet de c√©l√©brer tout en priorisant ma sant√©, les boissons non alcoolis√©es permettent un meilleur sommeil et aident √† la r√©cup√©ration, mais garantissent √©galement un esprit clair pour profiter pleinement et assurer encore le lendemain. Non seulement cela aide √† la r√©cup√©ration apr√®s les entra√ģnements, mais cela me permet √©galement de me faire plaisir, de c√©l√©brer les victoires et de me d√©tendre tout en restant au top de ma forme.

As-tu essay√© les bains froids pour la r√©cup√©ration ? ūüßä Oui ! J'ai essay√© les bains froids √† Halifax cet hiver. Ce fut une exp√©rience incroyable, tr√®s rafra√ģchissante et excellente pour la r√©cup√©ration et la concentration. Je prends aussi r√©guli√®rement des bains froids pour r√©duire l'inflammation.

Es-tu une adoratrice des animaux ? ūüź∂ Absolument ! Mes deux compagnons d'aventure pr√©f√©r√©s sont mes chiens, Koby et Keiko.

Quel est ton conseil pour les jeunes athl√®tes ? ūü홂úĆÔłŹ N'oubliez pas, tout ce dont vous avez besoin pour briller est d√©j√† en vous ! Et ma devise est toujours : R√™vez grand et ne laissez personne d'autre fixer vos limites.

Comment te détends-tu pendant ton temps libre ? Faire une promenade avec mes chiens et cuisiner un repas maison sont mes moyens préférés pour me détendre. C'est thérapeutique et satisfaisant !

Des conseils pour trouver l‚Äô√©quilibre en tant qu'athl√®te ? Bien s√Ľr ! Prendre des pauses par rapport √† la technologie, passer du temps avec ses proches, maintenir une alimentation et une routine d'exercice saines, et se faire plaisir lorsque l'on travaille dur sont essentiels.

Que signifie un mode de vie sain pour toi ? Ce n'est pas seulement l'exercice et l'alimentation - c'est le bien-être holistique, y compris la santé sociale et la poursuite des passions pour éviter l'épuisement.

Peux-tu partager une recette de collation √©nerg√©tique ? ūüí™ Bien s√Ľr ! Les boules d'√©nergie maison sont mes pr√©f√©r√©es. Voici une recette simple :

  • 1 ¬ľ tasse de flocons d'avoine
  • 1 ¬Ĺ cuill√®re √† soupe de graines de chia
  • 1 ¬Ĺ cuill√®re √† soupe de graines de lin
  • 1 ¬Ĺ cuill√®re √† soupe de noix de coco r√Ęp√©e
  • 1 ¬Ĺ cuill√®re √† soupe de mini p√©pites de chocolat noir
  • ¬Ĺ cuill√®re √† caf√© de cannelle
  • ¬Ĺ tasse de beurre de noix (ou de beurre de graines de tournesol pour les allergies aux noix)
  • 1/3 tasse de miel ou de sirop d'√©rable
  • 1 cuill√®re √† caf√© d'extrait de vanille pur
  • ¬ľ cuill√®re √† caf√© de sel

Mélanger tous les ingrédients, laisser refroidir pendant 30 minutes, puis former des boules. Régalez-vous !

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