Entrevue exclusive avec Ellie Black, Championne Nationale de gymnastique et ambassadrice Sober Carpenter

L'équipe de Sober Carpenter a eu l'opportunité d'obtenir une entrevue exclusive avec Ellie Black : Découvrez tous les secrets de la talentueuse gymnaste championne et ambassadrice de Sober Carpenter 🤸‍♀️ 🙌🍻

Combien de médailles as-tu ?🏆🏅 À 28 ans, j'ai participé à sept Championnats du Monde et à trois Jeux Olympiques. J'ai remporté trois médailles aux Championnats du Monde et de nombreuses médailles aux Jeux panaméricains. Ce fut une sacrée aventure !

Combien d'heures t'entraînes-tu ?🏋️ Je m'entraîne environ cinq fois par semaine, avec des séances de deux à six heures par jour. C'est beaucoup de travail, mais c'est ce qu'il faut pour exceller à la gym !

Quel est ton signe astrologique ? ♍ Je suis Vierge !

Qu'as-tu étudié ? J'ai suivi des cours de kinésiologie à l'Université Dalhousie.

Aimes-tu cuisiner ? 👨‍🍳 Absolument ! Après une longue journée à la gym, recharger les batteries est crucial. J'adore concocter des plats comme des linguines aux tomates cerises rôties, épinards, aubergines et œufs. Simple, bon, riche en protéines et fer.

Quelle est ta bière Sober Carpenter non alcoolisée préférée ? 🍻 J'en ai beaucoup ! Si je dois choisir, j'adore l'IPA de la côte ouest pour ses notes de fruits tropicaux, et la Framboise Sure pour les jours plus frais !

Quelle est l'importance de la récupération pour les athlètes, et comment la bière non alcoolisée comme Sober Carpenter intervient-elle dans ton régime ? 🍻 La récupération est vitale pour maintenir des performances optimales, et Sober Carpenter est mon choix privilégié pour une hydratation adéquate, offrant une variété de délicieuses bières sans alcool, et éviter la gueule de bois ! Cela me permet de célébrer tout en priorisant ma santé, les boissons non alcoolisées permettent un meilleur sommeil et aident à la récupération, mais garantissent également un esprit clair pour profiter pleinement et assurer encore le lendemain. Non seulement cela aide à la récupération après les entraînements, mais cela me permet également de me faire plaisir, de célébrer les victoires et de me détendre tout en restant au top de ma forme.

As-tu essayé les bains froids pour la récupération ? 🧊 Oui ! J'ai essayé les bains froids à Halifax cet hiver. Ce fut une expérience incroyable, très rafraîchissante et excellente pour la récupération et la concentration. Je prends aussi régulièrement des bains froids pour réduire l'inflammation.

Es-tu une adoratrice des animaux ? 🐶 Absolument ! Mes deux compagnons d'aventure préférés sont mes chiens, Koby et Keiko.

Quel est ton conseil pour les jeunes athlètes ? 💪✌️ N'oubliez pas, tout ce dont vous avez besoin pour briller est déjà en vous ! Et ma devise est toujours : Rêvez grand et ne laissez personne d'autre fixer vos limites.

Comment te détends-tu pendant ton temps libre ? Faire une promenade avec mes chiens et cuisiner un repas maison sont mes moyens préférés pour me détendre. C'est thérapeutique et satisfaisant !

Des conseils pour trouver l’équilibre en tant qu'athlète ? Bien sûr ! Prendre des pauses par rapport à la technologie, passer du temps avec ses proches, maintenir une alimentation et une routine d'exercice saines, et se faire plaisir lorsque l'on travaille dur sont essentiels.

Que signifie un mode de vie sain pour toi ? Ce n'est pas seulement l'exercice et l'alimentation - c'est le bien-être holistique, y compris la santé sociale et la poursuite des passions pour éviter l'épuisement.

Peux-tu partager une recette de collation énergétique ? 💪 Bien sûr ! Les boules d'énergie maison sont mes préférées. Voici une recette simple :

• 1 ¼ tasse de flocons d'avoine
• 1 ½ cuillère à soupe de graines de chia
• 1 ½ cuillère à soupe de graines de lin
• 1 ½ cuillère à soupe de noix de coco râpée
• 1 ½ cuillère à soupe de mini pépites de chocolat noir
• ½ cuillère à café de cannelle
• ½ tasse de beurre de noix (ou de beurre de graines de tournesol pour les allergies aux noix)
• 1/3 tasse de miel ou de sirop d'érable
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille pur
• ¼ cuillère à café de sel

Mélanger tous les ingrédients, laisser refroidir pendant 30 minutes, puis former des boules. Régalez-vous !