Janvier sec : démarrez la nouvelle année avec un nouveau départ
La période des fêtes ne ressemble à aucune autre. C'est une période merveilleuse de l'année où les amis et la famille d'ici et d'ailleurs se réunissent autour d'une table pour célébrer le fait d'être ensemble. On mange, on boit, on fait la fête et puis on boit encore. C'est là qu'intervient Dry January – trente et un jours sans alcool.
Arrêter de boire de l'alcool après un mois de décembre de débauche est vraiment plus facile qu'on ne le pense. Il ne s’agit pas de se laisser aller ou de se punir, il s’agit d’offrir à votre corps et à votre esprit une mini pause pour lancer la nouvelle année. Les adeptes du mois de janvier sec disent qu'à la fin du mois, ils dorment mieux, se sentent plus énergiques et sont plus productifs (pour ne citer que quelques avantages).
Comment profiter au maximum de votre mois de janvier sec
- Faites-en un défi de groupe
Imaginez-vous tenter le « Ghost Pepper Challenge » ou le « Chubby Bunny Challenge » tout seul dans votre sous-sol. Zéro excitation. C'est pourquoi nous vous recommandons de recruter un groupe de copains dont vous savez qu'ils apporteront beaucoup de plaisir à Dry January. Prenez votre oncle, votre sœur, un voisin ou un collègue et réfléchissez à quelques activités amusantes qui n'impliquent pas d'ouvrir une bouteille d'alcool.
Si vous n'arrivez pas à trouver un bon groupe, tournez-vous vers votre téléphone. Recherchez un groupe Facebook Dry Jan ou une communauté Reddit et, qui sait, vous pourriez en sortir avec une ou deux nouvelles amitiés.
- Découvrez plus de boissons sans alcool
Votre épicerie regorge d’une pléthore de choix alléchants sans alcool. De la bière et des cocktails sans alcool aux sodas et jus de fruits spéciaux, il vous faudra probablement au moins trente et un jours pour tous les essayer.
À quel point aimez-vous la bière artisanale ? Nous sommes obsédés, c'est pourquoi nous avons créé Sober Carpenter. Rejoignez le Sober Carpenter Club et recevez une sélection de bières artisanales primées sans alcool livrées directement à votre porte. Vous pouvez choisir vos produits et nous avons facilité les sauts, les pauses ou les annulations à tout moment.
- Utilisez la technologie à votre avantage
Choisissez une plateforme de messagerie préférée et invitez vos amis à participer à une discussion de groupe. Partagez des boissons sobres récemment découvertes, donnez des conseils, téléchargez des photos, encouragez-vous les uns les autres – tout ce qui vous motive. En matière de sobriété, la communication est primordiale.
Si vous aimez les podcasts, effectuez une recherche rapide sur les podcasts Dry January/sober. Nos favoris incluent le podcast That Sober Guy , A Sober Girls Guide et Sober Curious . Vous serez surpris du grand nombre de ressources disponibles, et la plupart d'entre elles sont également gratuites.
- Gardez votre corps en mouvement
Nous aimons janvier pour son potentiel d’aventures en plein air. Rassemblez ces amis de Dry Jan pour une journée de descente ou un tour matinal sur la piste de ski de fond. Si votre groupe est suffisamment grand, vous voudrez peut-être planifier une mêlée à la patinoire extérieure locale ou louer de la glace à l'intérieur. Maintenant que vous buvez moins, votre corps aura plus d’énergie à dépenser.
- Célébrez la fin du mois de janvier sec
Que vous ayez été sobre pendant trente et un jours, la moitié de la journée ou quelques-uns seulement, il est temps de faire la fête avec votre équipe. Levez un verre de votre boisson préférée (avec ou sans alcool) et célébrez vos réussites. Selon nous, il n'y a rien de mieux qu'une bière fraîche entre amis, sobres ou arrosés.
Surtout, rappelez-vous que Dry January ne consiste pas nécessairement à apporter un grand changement dans votre vie. Il s'agit d'essayer quelque chose de nouveau et de différent pendant un mois.
À quoi ressemble votre mois de janvier sec ?
Tout au long du mois de janvier, nous partagerons nos histoires et expériences sobres préférées sur nos réseaux sociaux. Identifiez-nous sur vos photos et vidéos sur Instagram ou Facebook et peut-être vous verrez-vous dans notre contenu. Nous avons hâte de suivre votre parcours.